Doskonały przyjaciel – zielona herbata na odchudzanie

Zielona herbata ma wiele zalet. Wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, chroni przed różnymi uciążliwymi schorzeniami, np. demencją starczą czy chorobą Alzheimera, a także nowotworami piersi, płuc, prostaty, skóry, jelita grubego, trzustki. Najczęściej jednak mówi się o innej dobroczynnej właściwości. O czym mowa? Zielona herbata na odchudzanie – to idealny towarzysz podczas prób schudnięcia kilka kilogramów. Wszystko dzięki jej właściwościom. Zawiera polifenole, katechiny, kofeinę, witaminę B oraz EGCG. Substancje przyspieszają przemianę materii oraz zmniejszają apetyt. EGCG ma dodatkowe funkcje: hamuje zużycie tłuszczów z pożywienia, czym poprawi metabolizm wątroby i przyspiesza trawienie. Uwalnia również organizm z toksyn dzięki moczopędnemu działaniu.

 

Pamiętajmy jednak, że zielona herbata na odchudzanie to tylko dodatek. Pomocny, skuteczny, ale jednak dodatek. Podobnie jak ocet jabłkowy lub herbata z pokrzywy. Najlepszym remedium na schudnięcie jest odpowiednia, zbilansowana, zdrowa dieta oraz regularny sport. Potwierdzi to każdy dietetyk czy trener personalny. Należy pamiętać również o umiarze. Picie 2-3 filiżanek zielonej herbaty w ciągu dnia to wystarczająca ilość, która nam nie zaszkodzi.